¿El uso de paletas y paracaídas influye en la coordinación del estilo mariposa? Al final, las paletas no tienen influencia, pero lo mismo no puede decirse de los paracaídas, ni de la combinación de paletas y paracaídas. ¡LEER!

¿Qué ejercicios se deben utilizar en el entrenamiento de fuerza fuera del agua? Para aprender más sobre esto, probamos la relación entre la fuerza en el agua, la fuerza fuera del agua, la potencia y el rendimiento en los 50, 100 y 200 metros libres. La fuerza y la potencia de las extremidades inferiores fuera del agua están relacionadas con la fuerza y el rendimiento en el agua (50m). ¡LEER!

La potenciación post-activación (PAP) es un aumento en la fuerza que ocurre inmediatamente después de realizar una actividad de acondicionamiento. Probamos a los atletas antes y después de una serie de ejercicios de fuerza en el agua y no encontramos cambios en los parámetros analizados. Sin embargo, los atletas más fuertes tienden a mostrar la ocurrencia de PAP. ¡LEER!

En tierra firme, utilizamos diferentes cargas para lograr distintos objetivos. Para saber si es lo mismo en el agua, comparamos cuatro tamaños de paletas para manos con la natación estilo libre. Descubrimos que tanto la fuerza como la velocidad aumentaron significativamente con la paleta de tamaño mediano. Además, cuanto mayor es el tamaño, mayor es el efecto. ¡LEER!

"Este estudio evaluó si las paletas para manos y los paracaídas influyen en la coordinación del estilo libre. Concluimos que el uso de este implemento conduce a un aumento en la continuidad propulsiva. Para los velocistas en estilo libre, esta es información valiosa con implicaciones tanto para el entrenamiento físico como técnico. ¡LEER!

En este estudio, investigamos si el uso de diferentes tamaños de paletas para manos podría mitigar las disparidades de fuerza entre las brazadas del brazo derecho e izquierdo. Al final, encontramos que esto es efectivamente posible, pero para lograr el efecto adecuado, el tamaño de la paleta para manos debe ser elegido individualmente. ¡LEER!

Uno de los efectos del entrenamiento de fuerza es la modificación de las dimensiones corporales. Si se aumentan en exceso, el rendimiento en el agua puede verse obstaculizado debido al aumento de la resistencia. Pregunta: ¿El entrenamiento de fuerza fuera del agua altera la composición corporal? Según nuestros datos, la respuesta es no. Se pueden encontrar detalles adicionales en el artículo.  ¡LEER!

¿Sabías que tu nivel de fuerza puede influir en tu capacidad aeróbica? En este estudio, investigamos si los cambios en la fuerza fuera del agua estaban relacionados con alteraciones en la capacidad aeróbica en el agua. ¡No se encontró ninguna relación! ¿Qué hacer a continuación? Las preguntas están para ser respondidas, y nuestro equipo siempre está listo. ¡LEER!