Does a 4-week training period with hand paddles affect front-crawl swimming performance?

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Durante cuatro semanas, dos grupos siguieron el mismo régimen de entrenamiento, que incluía una serie de velocidad realizada tres veces a la semana. La única diferencia era que un grupo utilizaba paletas para las manos, mientras que el otro no. Probamos la fuerza, velocidad, rendimiento y algunos parámetros técnicos, pero no se observaron diferencias entre los grupos. ¡LEER!

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