Does a 4-week training period with hand paddles affect front-crawl swimming performance?
Durante cuatro semanas, dos grupos siguieron el mismo régimen de entrenamiento, que incluía una serie de velocidad realizada tres veces a la semana. La única diferencia era que un grupo utilizaba paletas para las manos, mientras que el otro no. Probamos la fuerza, velocidad, rendimiento y algunos parámetros técnicos, pero no se observaron diferencias entre los grupos. ¡LEER!
